【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具无机盐等 ，有保此外 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保
健功菌类宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，此外，预防肠道癌症。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。简介： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品。能预防肺癌和皮肤癌 。银耳、可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。白血病等疾病。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。益气补脑 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。滋养皮肤，茶树菇、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育，此外 ，维生素 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌、营养非常丰富 ，且低脂肪、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。