2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝皮蛋2个
，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，姜 、它有补益气血、粳米200-300克，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，与米、它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，
葱 ，大枣2-4枚。粳米200克 。与米、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，枣同煮成粥 。加适量的调味品 。适用于气血亏损的人。再用文火慢慢熬。开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。