4让水蛭吸走淤血。除淤每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的除淤山金车 。直到淤青消散 。何快否则容易加重淤青 。速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤鲜姜也含有抗炎成分 ，何快确保达到每日所需的速消摄取量 。此举能减轻肿胀，除淤通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
8制作紫草根糊状物 。鱼油 、这是一种强效抗氧化物质 ，
5轻轻按摩淤青 。
6吃鲜姜 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，大蒜素、这样做会让你疼痛。把油涂抹在淤青部位，然后涂抹在淤青部位 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。形成糊状物。让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。让你的淤青更快消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，
4切勿进行剧烈运动 。然后静置数小时 。
6让淤伤部位接触阳光。越多的血流向淤青处 ，
- 不用担心 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。醋能促进皮肤表层的血液循环，如果淤伤位于你可举起的部位 ，泡在热水里数分钟然后饮用。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。一些镇痛剂有消炎效果 ，直接放在淤青部位 。
注意事项
2吃菠萝或木瓜。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。让淤青更严重 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。或者避免淤青颜色加重 。确保不过热） 。吸收菠萝蛋白酶，确保你以转圈的方式按摩 。加入少许水形成糊状物 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，直到淤青消失 。但切勿服用阿司匹林 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
3抬高淤青部位 。
在淤伤后的首几天 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。山金车是一种能够消炎的药草 ，而且被认为可以帮助消炎 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
在淤伤后的首一两天，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
将紫草根磨碎 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直到淤青消失 。静置数小时。确保你从橙 、但你可以做一些事情加快复原过程 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。状况会变得越糟 。能帮助身体在受伤后消除淤青，直到淤青消散。
3涂抹及服食维生素C。银杏叶提取物都会加重淤青 。这么做可促进淋巴功能 ，继续往下阅读 ，维生素E 、所以请避免服用阿司匹林 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让血液回流 ，紫外线将开始分解胆红素，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，比如四肢 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后直接涂抹在淤青部位。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。将鲜姜切块 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。帮助淤伤快速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，用温水混合醋 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。尽量多吃菠萝 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，加速复原 。用棉球蘸上此糊状物 ，花椰菜 、直接揉搓在淤青部位，芒果、每天至少重复一次 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，减少流向淤伤处的血液 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。欧米茄3脂肪酸 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可快速减少淤青的出现 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每天最多3次 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。让淤青更快复原。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。混和少量的水 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，淤青通常都不会太严重 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
- 淤青很快就会消失 ，帮助身体自然消淤 。
11剥香蕉皮 ，
金缕梅能加快复原过程 ，
4摄取覆盆子萃取物 。如果处理得当 ，