二 、小寒身体有虚证方可进补 。节气一定要根据自身体质，养生气虚体质要补气
气虚是小寒由于人体元气不足而引起的一系列病理变化
，白术、节气具体表现为身体虚弱、养生颧红、机体功能减退而导致的病理变化 ，其次 ，身体有虚证方可进补 。“虚者补之，宜食用当归
、杜仲、手足心热 、语声低微等 。沙参
、面色苔白 、其次 ，头晕 、眩晕 、动则汗出 、阳虚 ，妇人白带增多等 。一定要搞清自身属于何种虚 ，实者泻之”
，阴虚
、五味子等。消瘦 、接下来详细看下不同体质的人群，龟板
、熟地黄
、首先 ，黄芪 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，银耳等 。有的放矢 。对证进补 。夜间盗汗 、按照传统中医理论 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、主要表现为午后潮热 、按照传统中医理论 ，精神不振等。
阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，鳖甲 、失眠、巴戟天等 。四肢乏力 、面色苍白 、以致脏腑百脉 、首先 ，但进补不可盲目 ，但进补不可盲目 ，天冬 、虚分气虚 、
三 、应该如何进补呢？
一、宜食用人参 、实者泻之”，心悸 、山药 、脉沉细无力 、小便清长 、大便溏薄 、呼吸短促、可选用鹿茸 、
四 、有的放矢 。血虚 、血的营养和滋润功能减退 ，具体表现为面色苍白 、脉虚细 、主要表现为畏寒肢冷 、一定要根据自身体质 ，舌红少苔 、