锅中加入适量水，信手小菜捞出过凉；

　　3  、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒蒜切末；

　　做法：

　　1、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌醋2汤勺、金针芝麻油少许。菠菜生抽1汤勺  、信手小菜糖1茶匙 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、将糖、金针

菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜鸡精少许 、充分拌匀即可。盐少许 、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4 、最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把 、熟花生仁适量、蒜2瓣 、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐、控干水份后的菠菜切段 ，