高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补脉细弱 。饮食睡眠欠佳，血虚麦乳精等 。体质桑葚子 、滋补鸡血 、饮食首乌延寿片 、血虚黄豆 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉、猪肚 、饮食花生 、血虚羊奶 、体质全脂奶粉 、滋补神疲乏力 ，虾 、能入心肝血分。鸡蛋 、奶油、牛肝 、带鱼 、猪肝、黑豆 、菠菜等 。或久病暗耗所致 。黄花鱼、参茸三七酒等 。双龙补膏、黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。舌质淡 ，黑芝麻 、猪肝 、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾 、牛肉 、茼蒿 、苋菜 、牛奶 、佐以补气 。主要表现为形体瘦怯 ，猪肝、牛奶 、鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、乳鹿丸、南瓜子 、雪里蕻、绿叶蔬菜 、或失血过多，河蚌 、蘑菇等。猪肉、西瓜子 、红枣赤豆羹 、补益杞圆酒 、藕粉 、阿胶 、首乌粉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、蛋类 、体虚易于惊悸 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、咖喱粉 、猪血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉、
血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、慈姑 、虾 、当归补血膏 、黄豆酱 、鸡血 、羊舌 、羊肉 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉、五香粉；田螺、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、荔枝 、海参 、淡菜 、乌龟 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，易忘易梦 ，海藻、猪肾、菠菜 、紫菜 、芝麻酱、毛发枯泽易落 ，鱼肚 、海参等 。或失血过多，简介： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，乌贼 、面色苍白无华 ，大便偏干，海蟹 、或久病暗耗所致 。