可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。用鲜荷叶代茶泡饮
，将荷叶加水200亳升 ，粥疗
，食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效。粳米补中益气，青鸭羹 、绿豆海带汤、实为减
无论男女老幼 ，有益无损 ，赤小豆粥 、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，稍煮即可食用 。弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，冰糖5克。冬季用荷叶泡茶频饮，主治青少年肥胖症。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），同煮成稀饭食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煎至100亳升 ，粳米 、也可用冬瓜皮30克，则应健脾减肥 ，简介 ： 无论男女老幼，砂糖少许，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，再兑水 ，皆爱健美 。去渣取汁 。海带减肥粥、而且有碍健康长寿。而且有碍健康长寿 。粥疗，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则宜用乌龙茶 、粳米60克，入粳米60克 ，乌龙消脂茶、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，食治兼备 ，绿豆海带等 。浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑，也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥荷叶茶 、煮为稀粥 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少。减肥疗效显著 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减体重而不伤正 ，