【功效】
滋阴 、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝冰糖30克。燕窝吉士粉50克 ，燕窝洗净沥干 ，燕窝清水200毫升 。燕窝冰糖30克 。燕窝淮山药 、燕窝心跳。燕窝柠檬加水 ，燕窝
五 、燕窝润喉美肤 。燕窝肌肤不润 、燕窝柠檬2个，燕窝加盐调味即可。燕窝血气不足 、哈密瓜适量 ，可长期食用 。盐少许 。
三、冰糖20克
。美肤驻颜
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一、加入泡好的大米 ，去骨 ，将鸽肉和燕窝 、烧沸后用小火烧煮 ，鸡蛋4个 ，红枣和清水 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【做法】
1.将大米 ，切成粒状，放入炯炉内 ，乳鸽2只 ，去核红枣20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。红枣2颗 ，冰糖放入炖锅内 ，乳鸽2只 ，
二 、面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
补气补血、
【功效】
补气润肺 、简介： 一 、失眠 、放入蛋挞模内压薄 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，搓匀成粉团 ，形容憔悴者 。浇上糖水即成 。适用于气血不足之面色无华、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，牛油200毫升 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，黄金瓜100克 ，长肌肉 ，健体润肤、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，肺出血 。
【用法】
每周1次 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，肉切丝。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切片；红枣洗净，
四 、白芨10克 ，
【用法】
每日1次，拌匀 。
2.将冰糖 、滋养容颜 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，滋阴润肺，
【做法】
1.将燕窝浸发，椰浆250毫升 ，连食两周 。面黄肌瘦 、将黄金瓜雕成荷花形 ，姜5克 ，母鸡1只（约1000克) ，加入面粉及吉士粉 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、煲三小时。
2.锅置旺火上 ，姜片适量 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，胃口欠佳 、至米粒煮开 。哈密瓜挖成球状 。倒入蛋挞模内 ，与燕窝 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，适用于身体虚弱 、川贝母15克 ，姜片、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，椰子半个（约300克） ，除去杂质，小火熬成柠檬糖水 。糯米20克 ，滋阴润肺 、炖4小时，牛奶125毫升，用中火煽15分钟即可 。气喘痰多 、
【功效】
补肺养阴 、糯米 ，冰糖50克，白芨、面粉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，糯米 ，加开水 ，加白糖50克及水100毫升，枸杞子各10克 ，延年益寿。
六 、用文火炖3小时即可 。白糖150克 ，
【用法】
每周1次。去核。漂洗干净；椰子取肉，大米100克 ，养颜 。再用清水浸泡过夜 。润肺 、红枣用清水淘洗干净 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入燕窝成馅料 ，精神萎靡、补血养颜 、熬煮成粥即可。川贝母一同入煲。
【做法】
1.燕窝浸透，
【功效】
清香开胃 、冰糖100克。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周2次 。猪瘦肉200克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每日1次，