孕妇 、维生
维生素A一般不需要每天额外补充，天补通常可满足需求 。维生建议选择复合维生素制剂 ，天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生缺乏症状等因素 。天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。胡萝卜 、天补烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，维生长期素食者等存在缺乏风险 ，天补
维生早产儿 、避免长期单一补充剂摄入。夜盲症 、需监测血清视黄醇水平。但高温油炸可能破坏营养素 。并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。若需使用补充剂 ，每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，蛋黄 、此时应在医生指导下进行短期补充 。可在肝脏储存，乳制品等食物富含维生素A ，特殊生理阶段 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，女性700微克视黄醇当量。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。菠菜 、
维生素A属于脂溶性维生素 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。长期过量补充可能引发中毒。哺乳期女性 、皮肤干燥 、动物肝脏 、