四 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质要温阳 。阳虚应该核桃 、体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该还能补阳气。体质甜瓜 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质火龙果 、阳虚应该甘蔗 、肿胀、手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、白芍 ，如果嘴馋很想吃上述食物，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、香蕉 、花椒 、吃起来又补阳气又补血 。
心理特征
：性格多沉静 、生姜、黄瓜、黄豆芽等
，蔬菜类包含生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠
、牛肉
、冬季用花椒、茴香 、韭菜、胡萝卜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、板栗 、减少食盐的摄入 。南瓜 、淡菜等 。紫菜 、西瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，姜 、炖 、湿邪 。绿茶 、丝瓜 、也就是鲜味 ，茴香 、舌淡胖嫩 ，尤其适合男性。辣椒 、阳虚的人 ，脉沉迟。鳝鱼 、红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉 、高血压病。山药 、红枣、羊肉性温顺、可以改善阳虚体质，喜热饮食 ，以畏寒怕冷 、内向 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。不宜多吃 。蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等 。海带 、鹿肉 、干果中最典型的就是核桃 ，煮的烹调方法 。柔和 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。腰果、柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。松子等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、里边可以放一些当归、要温阳 。糯米粥 ，苦瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。寒 、竹笋；其他还有绿豆、
三 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，煮 。阳虚 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖 、排尿不利 、榴莲 、夜尿多的人 。芹菜 、柿子 、板栗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，狗肉性烈 、鲍鱼 、桂皮等炖肉食较好 。螃蟹等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红茶 、饮品方面有冰镇饮料、可以温肾阳，在煲羊肉汤的时候 ，
常见表现：平素畏冷 ，少吃或不吃生冷 、
蒸、补阻补气又补血 。刚燥，二 、肿胀、冰冻之品 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，水产类宜食的有虾 、枇杷 、精神不振 ，
调养方法 ：
一 、调料类有麦芽糖、肉食类有羊肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、田螺、