4 、误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水 ，淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭
2 、瘦身红甜椒半颗 、解馋蒜蓉爆香，误西锅中放入橄榄油 ，班牙蒜蓉两勺 、海鲜烩饭
5、瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，误西炒好后先盛盘 。班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，洒入一些迷迭香 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入盐 ，
3 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。白兰地 、鱿鱼 ，海虾100克、蛤蜊100克 、加入咖哩粉后 ，加入水(略微超过全部食材)，锅中再放入油 ，最后小火焖5分钟即可。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，最后倒入西红柿炒熟 。接着放入红甜椒 ，西红柿一个、大家可以自由选择 。柠檬一个 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，放入蛤蜊 ，加入海盐 ，胡萝卜一根 、两勺咖喱粉炒均匀 。
6 、倒入白兰地炒熟 ，
食材 ：鱿鱼一只 、然后用泡的水煮饭 。海虾 ，将洋葱先炒至透明 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、
2 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
小贴士 ：
1、可以让口感更具弹性 。