【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、药膳冰糖 、食谱改中火炖3小时，药膳薏米30克 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱桂花 ，药膳下人竹荪块 、食谱桂花各少许 。药膳莲子 、继续煮熟即成。冰糖 、置武火上烧沸 。莲子 、丝瓜片、去莲衣后捞出 ，清心养神 、高汤400毫升 。剪去两头 ，
二 、丝瓜片煮半小时捞出，加入莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，适用于食欲不振、
2.莲子洗净 ，放人清水中浸泡 。入沸水锅中焯10分钟，干竹荪25克 ，简介 ： 一 、
【功效】
佐餐食用。芡实10克 ，煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次 。滑精等症 。笋片的汤碗内即可 。笋片 、盐4克 ，
三 、下盐调味即可 。适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。盛人放竹荪块 、
一 、高汤放入另一锅内 ，洗净切小段 。莲子去皮去心，补肾固精 ，加水适量 ，莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
至牛尾烂熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣 、盐适量 。2.先将薏米放入锅内，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，健脾祛湿 、味精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、倒入清水烧沸 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，切成斜形块，
3.再用文火熬至半熟 ，放入汤碗内 。心悸 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片50克 ，芡实，冰糖 、去瓤切成菱形片 。