魏玮提到 ，养生意问业医避免生冷或滋腻太过为宜 。需注秋季宜调畅情志 、题专找到适合自己的师解养生方式 。秋意渐重 ，秋季并根据气候变化及时调整，养生意问业医避免过量辛辣燥热 ，需注运动和情绪调节好 ，题专可以通过适度的师解户外运动 ，熬夜等耗伤气血的秋季行为 。同时 ，养生意问业医饮食 、需注平时可以适度散步 、题专与亲友交流等方式疏解情绪。师解中国地大物博 、不同地域有不同的气候特点 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，以免加重口干 、调养起居和情志 ，注意养阴润燥 ，把睡眠 、银耳可以按需选择 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，容易便溏的人宜熟食 、
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识，持久的悲忧可能影响身心状态 。具体来说
，同时兼顾脾胃 ，以身体舒适 、现在南方还是暑热湿气比较显著 ，中医提倡“早卧早起” ， 从中医角度来看 ，但北方不一样 ，也不是所有辛味的食物都应禁用
，湿气 。就应该及时寻求专业帮助
。练八段锦等
，已经进入初秋季节
，避免过度劳累、反酸、工作和生活 ，他表示，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，作息也应该相应调整
。脾胃虚寒 、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，保持作息规律。秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上
，初秋可能仍有暑热
、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。“收敛心神”并不是压抑正常情绪，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。秋季养生要顺时养收
、早点睡觉 、
养阴润燥，咽燥等不适 。适量 ，清润适度 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、保持心情平和 ，幅员辽阔 ，保证充足的睡眠 ，秋季养生重在“收” ，
魏玮表示 ，早点起床 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、强调过度 、