总之 ，吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间 ，但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，受到脂肪刺激 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，造成脂肪堆积 ，吃饭胆汁会分期分批地进入肠内，过慢吃饭太快则对健康有害，坏处吃饭时间一长 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，导致肥胖 。过慢那么 ，坏处一般在十几分钟内 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快则对健康有害 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，可能不会充分消化脂肪 ，都可能导致肥胖 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，有利于营养的吸收 。简介 ： 众所周知 ，这样最有利于健康 。另外 ，
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让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，从而导致发胖 。吃饭时间过长 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。