5 、美颜鳗鱼
2 、抗衰扎紧 。老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨山药削皮 ，彩卷
3 、色味
俱佳小贴士 ：
1、美颜鳗鱼山药半根、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，
3 、鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷
2、色味用鳗鱼片卷好 。俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。上面点缀牛油果 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜 ，口感清爽，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富 ，
4 、胡萝卜半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，锅中将水烧开，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，牛蒡半根、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻，红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽即可 。牛油果一个、与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、
7、
6 、